Архив рубрики «Первые шаги»
Определяемся с программой
13.05.2010 | 
Автор: Итак, в предыдущем посте Первые шаги вы, надеюся, вычитали главное, что должны усвоить:
Во-первых: необходимо иметь железную выдержку, без которой не может существовать спорт, как таковой.
Во-вторых: правильность выполнения упражнений имеет немаловажную роль.
НО: Прежде чем бездумно приступить к самому «прокачиванию», попробуйте поработать головой. Как вы должны приступить?
Для начала посмотрите, не нужно ли вам сбросить пару лишних килограмм? А может и целый десяток? Это важный пункт, т.к. если его пропустить, можно, в большинстве случаев забыть о своей стройности, потому что жир может переработаться в мышцы.
Хорошо, допустим, что вы уже стройны. Далее надо определиться с уже самой программой: что вам требуется? Придать телу атлетическую форму или нарастить мышечную массу килограммами? Для первого порой достаточно не пользоваться тяжестями, а остановится на простых подъемах своего веса. А вот для второго придется хоть изредка посещать качалку.
Вот пока вы теперь определяетесь, я смогу передохнуть и собраться с силами для нового поста.
Опубликованно в 
Метки: 
Первый шаг к стройному и мускулистому телу
У каждого мужчины рано или поздно появляется желание усовершенствовать свое тело. Представляете себя как мускулистого мачо, к которому девчонки прямо вешаются на шею. 
))
А теперь посмотрим, сколько из таких фантазеров начинали заниматься спортом и добится результатов. Здесь ряды заментно редеют. У одних не хватает настроя, чтобы завершить начатое; другие же, за отсутствием результатов, бросают изнурительные тренировки, которые в принципе не приносят ничего, кроме траты времени.
Благодаря этому сайту, вы увидите свои ошибки, которые, в принципе, лежат на поверхности.
Итак, ждите новых постов. Удачи в начинаниях!