Эксперт красивого тела

Итак, в предыдущем посте  Первые шаги вы, надеюся, вычитали главное, что должны усвоить:

Во-первых: необходимо иметь железную выдержку, без которой не может существовать спорт, как таковой.

Во-вторых: правильность выполнения упражнений имеет немаловажную роль.

НО: Прежде чем бездумно приступить к самому «прокачиванию», попробуйте поработать головой.  Как вы должны приступить?

Для начала посмотрите, не нужно ли вам сбросить пару лишних килограмм? А может и целый десяток?  Это важный пункт, т.к. если его пропустить, можно, в большинстве случаев забыть о своей стройности,  потому что жир может переработаться в мышцы.

Хорошо, допустим, что вы уже стройны. Далее надо определиться с уже самой программой: что вам требуется? Придать телу атлетическую форму или нарастить мышечную массу килограммами? Для первого порой достаточно не пользоваться тяжестями, а остановится на простых подъемах своего веса. А вот для второго придется хоть изредка посещать качалку.

Вот пока вы теперь определяетесь, я смогу передохнуть и собраться с силами для нового поста.

Эксперт красивого тела