Эксперт красивого тела

Архив рубрики «Руки»

Кто из вас умеет отжиматься? А сколько раз? Число наверняка не больше 50! А кроме того не просто отжиматься, а выполнять упражнения от скамейки, на кулаках, на пальцах! Сколько вы сможете тогда?

Существует один очень прикольный сервис (рекламировать не буду), я хочу рассказать, как начинал работать с ним.

Однажды я полностью захотел перейти с железа на гидравлические упражнения и стал подыскивать подходящие упражнения: сначала пресс, потом грудь, руки, ноги и т.д.

Вот и наткнулся я на этот сервис http://simplywell.ru/pushups/main . Сразу скажу, чем больше я качалсяжелезом, тем тяжелее мне потом отжиматься. Не знаю , как у других, но у меня так.

ну а после ознакомления, начал тренироваться. И, как написано на сайте, через шесть недель выжал сотню! А вам слабо?!

_______________

Есть дача, но не знаете как ее сделать лучше? Террасная доска – это то, что вам нужно. Сделано специальнодля прокладки террасы.

Любители кататься на автомобилях частенько блуждают в бесконечных городский лабиринтах. Автомобильный GPS навигатор iSUN 5003 поможет не только найти нужное место, но и делает это максимально быстро для вас, указывая на текущие пробки на дорогах.

У вас есть деньги в интернете на электронных кошельках, но, чувствую, вы их не можете поменять! Вам следует посетить сервис обмена электронных валют. Низкие проценты, быстрое обслуживание.

Да уж! Сам здесь дома качаюсь, про улицу совсем забыл. Так вот, недавно на турник вышел, как повис и … о боже: шестерку героически максимально выжал! Вот только куда делась моя двадцатка??? Давненько это было, реально. Поэтому, составляя план на лето, я теперь не забуду туда внсти и утренние пробежки, и прогулку на перекладине. А то не нравится мне так жить. То ли пополнел, то ли разучился, отвык… Ну короче начинаем все с начала!

Делать будем все то же самое, что я делаю с отжиманиями. Для начала выясним, сколько раз возможно сделать упражнение, выжимая все до максимума.

После чего даем мышцам отдохнуть и на следующий день приступаем. Берем 60 % от общего числа сделанного на кануне и выполняем 4-5 подходов. ООООй как будет хреново на следующий день, зато результат налицо.

Ну что ж, приступим!!!

Небольшая статья оффтоп. Извините, но просто хотелось выложить.

Очередное видео про качков – негров. (небольшое дополнение к предыдущей статье А вам слабо?)

P.S.  Тем, кто хочет побыстрее приступить к тренировкам, посоветую заново прочитать и освежить материал со статьи Определяемся с программой , т.к. после небольшого отдыха и собирания с мыслями в моей мутной голове (после начала лета), я снова смогу полноценно обновлять сайт! )))